Kā novērst tulznas?

Apavi:

Ja valkājat apavus ar siksniņām, nesavelciet tās pārāk cieši.
Pārliecinieties, ka nēsājat dabiska materiāla zeķes, piemēram, kokvilnas, jo tās labāk absorbē mitrumu. Turklāt, ja tās labi pieguļ pēdai, tās samazinās berzi.
Nodarbojoties ar sportu vai skrienot, jūs arī varat palīdzēt samazināt berzi, uzvelkot divus pārus plānu zeķu.

Karstums:

Cik vien iespējams, nēsājiet labi ventilētus apavus, vai tādus, kas ražoti no dabiskiem materiāliem, piemēram, ādas un zamšādas.
Karstākajās dienās ieteicams uz brīdi novilkt apavus un ļaut pēdām atpūsties.

Mitrums:

Mēģiniet uzturēt pēdas pēc iespējas sausākas, jo īpaši karstās dienās. Zeķes jāmaina bieži, jo īpaši garās pastaigās vai pārgājienos.
Cita iespēja ir pasargāt pēdu zonas, kas, jūsuprāt, ir pakļautas berzei vai rīvēšanai, izmantojot COMPEED® plāksterus tulznām, lai sniegtu aizsardzību un komfortu.

Berzi un rīvēšanos var samazināt arī, lietojot COMPEED® prettulznu rullīti.